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Sua IA pessoal de saúde

Mais do que um app. Um especialista que te conhece de verdade e evolui com você.

Memória contínua
Lembra de tudo sobre você
Nutrição personalizada
Dieta que cabe na sua vida
Treino adaptativo
Evolui conforme você melhora
Sono e recuperação
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Olá! Sou o VITAI, seu assistente de transformação física. Posso ajudar com dieta, treinos, sono, suplementação e qualquer dúvida sobre saúde. O que você quer saber?
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Reduza telas 30min antes de dormir. A luz azul inibe a produção de melatonina.
Mantenha o quarto entre 18–20°C para otimizar o sono profundo.
Tente acordar no mesmo horário todos os dias, inclusive fins de semana.
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